칡즙 효능 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람 누구일까??
이번에는 몸에 좋은 전통즙 중 하나인 칡즙 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 칡은 덩굴식물로 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속합니다. 우리나라에서는 즙의 형태로 상품으로 판매는 전통적인 건강기호 식으로 특히 칡즙 효능으로 당뇨와 여성 갱년기에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.
칡은 생명력이 몹시 강해서 칙의 주위 식물들의 영양분을 흡수하면서 끝까지 살아남기 때문에 칡의 주위에는 식물들이 살기 어렵다고 합니다. 때문에 칡은 쓰임새가 많은 식물이지만 일부 사람들에게는 골칫거리라고 합니다.
칡의 뿌리를 캐서 뿌리 통채로 먹기도 하지만 일반적으로 칡은 즙의 형태로 섭취하게 됩니다. 오늘날 칡즙은 한포씩 따로 포장해서 팔아서 칡즙의 접근성이 높아졌습니다. 이처럼 우리 생활 속 깊숙이 자리 잡은 칡즙 효능 및 칡즙을 먹어서는 안 되는 사람에 대해 알아보겠습니다.
칡즙 효능
1. 칡즙은 혈관계 질환 예방에 효능이 있습니다.
칡에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 사포닌 성분이 우리몸의 혈압을 낮춰주는 성질이 있고 이 칡즙 효능으로 고혈압이나 심장병을 예방에 도움이 됩니다.
또한 칡즙은 우리 혈관에 쌓여있는 노폐물을 제거하여 혈관을 깨끗하게 만드는데 도움이 됩니다.
사포닌 성분 외에도 이소플라본이라는 성분이 혈중 콜레스테롤의 농도 조절에 도움을 주기 때문에 혈액순환 이 또한 혈액순환에 큰 도움이 된다고 하여 혈액순환이
잘 되지 않은 분들이 칡즙을 꾸준하게 복용한다면 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다.
2. 당뇨 예방 및 개선에 칡즙 효능이 있습니다.
당뇨는 우리 몸에서 인슐린이 분비가 안되거나 분비되더라도 제 역할을 하지못해 발생하는 질병입니다. 당뇨로 인한 합병증까지 발생한다면 치명적이므로 현대인이 꾸준하게 관리해야 하는 질병입니다. 칡즙 효능으로 사포닌이라는 성분이 당뇨의 원인인 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.
칡뿌리를 꾸준히 복용한 사람들에게 혈당 조절 및 당뇨가 개선된 수치가 나온 연구결과가 있다고 합니다. 평소 당뇨를 관리하고 있는 분에게 칡즙을 한번 고려해보는 것도 좋을 것 같습니다.
3. 칡즙 효능으로 숙취해소에 도움이 됩니다.
술을 많이 마신 다음날 속이 울렁거리고 머리가 깨질 듯한 숙취는 가만히 있으면 시간이 지나면서 자연스럽게 사라질 수 있습니다. 하지만 이 때 칡즙을 마셔준다면 칡에 풍부하게 있는 카테킨 성분이 간 기능에 도움 준 다고 합니다.
이 효과로 숙취해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 술을 많이 마신 다음날 칡즙으로 해장하는 것도 생각해 보는 것이 좋겠습니다.
4. 칡즙은 우리 몸의 체온을 낮춰서 해열작용에 도움을 줍니다.
외부에서 우리몸으로 나쁜 세균이 들어오면 우리 몸에서 열이 납니다. 이 현상은 우리 몸이 세균을 제거하는 과정에서 생기는 정상적인 현상으로, 이때 차가운 성질을 가지고 있는 칡즙을 마시게 되면 해열작용에 칡즙 효능이 있다고 합니다.
5. 유해물질 배출에 칡즙 효능이 있습니다.
우리 몸을 늙어가게 만드는 노화의 주범은 활성산소입니다. 활성산소는 우리 몸에 들어온 산소가 생명유지에 필요한 활동을 한 뒤 몸에 그대로 남아 있는 산소입니다. 이렇게 남은 산소가 우리 몸의 노화를 만든다고 합니다.
칡에는 이 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는 칡즙 효능으로 노폐물을 우리 몸 밖으로 배출에 도움이 된다고 합니다.
6. 마지막 칡즙의 효능은으로 여성분들의 갱년기 증상을 완화시켜줍니다.
갱년기를 겪는 여성 분들은 불면증과 홍조 등으로 생활속에서 여러 가지 불편함을 겪는 경우가 있습니다. 그 이유는 여성호르몬 수치가 점차 줄어들기 때문입니다. 칡에는 다이드제인이라는 성분 함유되어 있는데 이 성분이 천연 여성 호르몬 역할을 하여 여성 호르몬 수치를 높이는데 도움을 주기 때문에 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
칡즙을 먹어서는 안되는 사람
칡즙은 몸을 차게하는 성질이 있기 때문에 평소에 몸이 찬분들은 칡즙을 먹는 것이 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 칡은 현재까지 특별한 부작용이 발견되지 않았으나 칡즙이 임산부에게 안전하다는 자료가 충분하지 않기 때문에 섭취를 하지 않는 것도 좋은 방법입니다.
칡이 혈압을 낮추고 심장 박동에도 영향을 주기 때문에 심혈관 관련 질환을 가지고 있는 사람도 주의하는 것이 안전합니다. 여성 호르몬인 에스트로겐처럼 작용하는 이소플라본이 들어있기 때문에 자궁암, 유방암 등 여성 호르몬과 관련이 있는 질환을 가지고 계신 분도 칡즙을 먹어서는 안되는 사람으로 분류할 수 있습니다.
이상으로 칡즙 효능 및 칡즙을 먹어서는 안되는 사람에 관한 포스팅을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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