구기자는 몸의 기운이 빠졌을 때 좋은 과일로 알려져 있습니다. 구기자는 달콤하고 고소한 맛이 나서 겨울철 따뜻한 한방차와 함께 먹는 것이 좋습니다. 예전 동의보감에서는 구기자가 눈을 씻고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 몸을 약하게 하는 병 조절에 효과가 있다고 쓰여있습니다.
구기자 효능 및 부작용
구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 약재입니다. 구기자를 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며 다리와 허리에 힘이 강해짐과 동시에 세포의 노화를 억제해줍니다.
구기자 효능 - 정력 증진, 남성 건강 예부터 구기자를 꾸준히 복용하면 기력이 생기고 다리와 허리의 힘이 강해지는 것으로 알려져 있습니다. 신체를 강하게 해주는 구기자 효능입니다. 또한 정기를 보하고 폐와 신장 기능을 강화하는데 도움을 주는 약재입니다. 특히 열을 내리고 갈증을 완화하는 것에도 효과가 좋습니다. 이 때문에 무더운 여름철에 특히 신체의 건강을 위해 꾸준히 섭취하는 것이 건강을 지키는데 도움이 됩니다.
구기자 효능 및 부작용
구기자 효능 - 피부 미용 구기자 효능 중 하나가 피하지방인 셀룰라이트를 제거해주어 체내 지방을 감소에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 구기자 차를 공복에 마시면 공복감을 줄여주고 숙면을 취할 수 있게 도와주기 때문에 다이어트 식품으로도 많이 알려져 있습니다. 구기자 차가 우리 몸의 신진대사를 촉진시키며 수분 공급을 원활하게 하여 탈모와 기미 제거, 주근깨와 여드름 같은 피부 트러블에도 구기자가 효능을 보이고 있습니다.
구기자 효능 - 눈 건강 구기자는 중국에서는 불로장생의 묘약으로 불리고 자양강장에 뛰어난 약재로 알려져 있습니다. 구기자는 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈액 생성을 활성화시키는 보혈작용이 뛰어난 약재로 간 기능을 좋게 만들어 눈 건강도 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져있습니다. 또한 제아잔틴, 항산화물질 등 눈에 좋은 성분이 포함되어있어 시력저하 및 백내장 등에 증상 완화에 도움을 줍니다.
구기자 효능 및 부작용
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구기자 효능 - 간 건강 구기자는 간 속 독소와 노폐물을 배출시키는 것에 매우 좋은 효과가 있습니다. 특히 알코올 해독작용 또한 구기자 효능, 음주를 즐기는 사람들에게 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고 구기자 속에는 베타인 성분이 함유되어있는데 이 성분이 간에 쌓여있는 지방을 분해하고 혈액 순환을 원활하게 하게 도와주며 손상된 간세포 재생을 해주는 구기자 효능이 있다고 합니다.
구기자 효능 - 뇌 발달과 치매 예방 구기자에는 불포화지방산인 리놀레산이라는 성분이 있습니다. 이 성분이 우리의 기억을 높여주고 뇌의 노화를 방지하는 효과가 있어 치매 예방에도 도와줍니다. 또한 구기자에는 베타인 제아잔틴, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있어 기억력 개선 및 학습효과 증진에 큰 도움이 됩니다. 최근에는 치매 증상 개선과 기억력 향상에 큰 도움이 되는 것으로 다양한 연구결과가 밝혀지고 있습니다.
구기자 효능 및 부작용
구기자 효능 및 부작용
구기자 부작용 1. 염증 환자는 구기자를 잘못 복용하면 염증 부작용으로 염증이 악화될 수 있어, 전문의의 상담이 필요합니다. 2. 복부 냉증인은 소화기능이 부족하여 과다 섭취는 복통과 설사를 유발할 수 있다. 3. 이미 피부질환을 겪고 있는 사람은 구기자의 섭취를 가급적 피하는 것이 좋다.
구기자 효능 및 부작용
구기자 효능 및 부작용
이번에는 구기가 효능과 구기자의 부작용에 대해 소개해 드렸습니다. 구기자를 차로 드시면서 몸을 보호해봅시다.
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